손목터널증후군 증상과 원인, 치료까지 완벽 가이드!

최근 들어 손목이 저리고 통증이 느껴지는 분들이 많습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간이 늘어난 현대인에게 흔히 발생하는 질환 중 하나가 바로 손목터널증후군입니다.

 

 

 

이 글에서는 손목터널증후군의 정의부터 원인, 주요 증상, 자가진단 방법, 치료법, 예방법까지 자세히 안내해드립니다.

 

손목터널증후군 증상

 

손목터널증후군이란?

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목 부위의 ‘수근관(carpal tunnel)’이라는 뼈와 인대로 구성된 통로 안을 지나는 정중신경이 압박되면서 생기는 신경병증입니다.

정중신경은 엄지부터 약지의 일부에 감각과 운동을 담당하는 중요한 신경이며, 압박될 경우 통증, 저림, 감각 둔화, 근력 약화 등이 발생합니다.

손목터널증후군 증상

손목터널증후군 주요 증상

• 손가락 저림 : 특히 엄지, 검지, 중지, 일부 약지에 저린 증상이 나타납니다.
• 야간 통증 : 자는 도중 손이 저리거나 아파서 깨는 경우가 많습니다.
• 손에 힘이 빠짐 : 물건을 자주 떨어뜨리거나 단추를 채우는 것이 어려워질 수 있습니다.
• 감각 이상 : 감각이 무뎌지거나 찌릿한 전기 통증이 발생합니다.
• 근육 위축 : 엄지 근육이 점차 위축되며, 병이 진행된 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

손목터널증후군 원인 및 위험 요인

손목터널증후군은 정중신경 압박을 유발하는 다양한 원인이 있습니다. 반복적인 손목 사용이 대표적인 위험 요인이며, 다음과 같은 경우에도 발생할 수 있습니다.

• 장시간 키보드·마우스 작업
• 무거운 물건을 자주 드는 작업
• 임신 중 부기
• 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 류마티스 관절염 등
• 외상, 손목 골절, 또는 손목 내 종양

손목터널증후군 증상

자가진단 방법

병원에 가기 전 아래 테스트로 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다.

1. 팔렌 테스트 (Phalen’s test)

양쪽 손등을 맞대고 손목을 안쪽으로 90도 굽힌 채 60초간 유지합니다. 이때 손가락 저림이나 통증이 발생하면 의심됩니다.

2. 틴넬 징후 (Tinel’s sign)

손목 중앙 정중신경 부위를 손가락으로 가볍게 두드렸을 때 전기자극처럼 찌릿한 통증이 손가락으로 퍼진다면 양성 반응입니다.

 

손목터널증후군 진단 방법

손목터널증후군의 정확한 진단을 위해서는 병원에서 신경전도검사(NCV)와 근전도검사(EMG)를 통해 정중신경의 기능을 확인합니다. 경우에 따라 초음파 검사나 MRI도 병행합니다.

손목터널증후군 증상

치료 방법

1. 비수술적 치료

• 손목 보호대 착용 : 특히 수면 중 손목을 곧게 유지하도록 도와줍니다.
• 약물치료 : 소염진통제(NSAIDs), 부신피질호르몬 주사 등으로 염증을 줄입니다.
• 물리치료 : 온열 요법, 전기 자극 요법, 초음파 치료 등이 효과적입니다.
• 작업환경 개선 : 손목에 무리가 가지 않도록 키보드 높이 조정, 손목 받침대 사용

2. 수술적 치료

6개월 이상 비수술적 치료에 반응이 없고 근육 위축이나 감각 이상이 지속되면 수근관 유리술(감압술)이 시행됩니다. 손목의 횡수근 인대를 절개해 정중신경의 압박을 해소하는 수술입니다.

 

예방 수칙

• 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용할 경우 30분마다 손목 스트레칭을 해줍니다.
• 키보드와 마우스를 사용할 때는 손목이 꺾이지 않도록 중립자세를 유지합니다.
• 손목 보호대를 착용하여 반복적인 손목 움직임을 줄여줍니다.
• 작업 전후로 손목과 손가락을 충분히 워밍업합니다.

언제 병원을 가야 할까?

손 저림 증상이 1주일 이상 지속되거나, 야간에 통증이 심해지고, 손에 힘이 빠지는 느낌이 들 경우 정형외과 또는 신경외과를 방문하여 진료를 받아야 합니다. 손목터널증후군은 조기에 치료하면 수술 없이 호전될 수 있습니다.

손목터널증후군은 현대인의 생활습관과 밀접한 질환으로, 조기 발견과 치료가 무엇보다 중요합니다. 손목터널증후군 증상으로 손에 이상 신호가 느껴질 경우, 무시하지 말고 전문의와 상담하여 건강한 손목을 유지하시길 바랍니다.

 

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