구내염 원인부터 치료, 예방법까지 총정리 - 입안이 따끔거린다면? 꼭 읽어보세요

구내염이란?

 

구내염(口內炎, stomatitis)은 입안의 점막, 혀, 입술 안쪽, 잇몸 등에 염증이 생기는 질환으로, 말하기나 식사에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 구내염은 통증, 작열감, 궤양, 붓기 등이 주요 증상입니다.

 

구내염 원인, 치료, 예방법

구내염의 주요 원인 (정확히 알아야 재발 방지 가능)

① 영양소 결핍

• 비타민 B2, B6, B12, 엽산, 철분 부족
• 채식 위주의 식단, 불규칙한 식사 시 발생 위험 증가

② 과도한 스트레스

• 자율신경계에 영향을 주며, 면역 저하로 이어짐
• 시험 기간, 업무 과중 시 빈번히 나타남

구내염 원인

③ 면역력 저하

• 과로, 수면 부족, 바이러스 감염 등으로 인한 저항력 감소
• 감기 후 구내염 발생 사례 흔함

④ 외상성 자극

• 딱딱하거나 날카로운 음식, 칫솔질 중 생긴 상처
• 교정기, 틀니 사용자에게 자주 발생

⑤ 호르몬 변화

• 여성의 생리 전후, 임신기, 피임약 복용 중 발생 증가

⑥ 바이러스 또는 곰팡이 감염

• 단순포진바이러스, 칸디다균에 의한 감염성 구내염도 존재

구내염의 대표적인 종류 (정확한 구분이 치료 방향 결정)

① 아프타성 구내염 (가장 흔함)

• 작고 흰색의 궤양성 병변
• 자극적 음식, 칫솔, 면역 저하가 주요 원인
• 1~2주 내 자연 치유되지만 반복 발생 위험 있음

② 헤르페스성 구내염

• 단순포진바이러스(Herpes simplex virus) 감염
• 미열, 전신 권태감 동반
• 물집 형태 → 궤양 → 고름 발생 가능

구내염 원인

③ 진균성 구내염(칸디다증)

• 칸디다 알비칸스(Candida albicans) 감염
• 혀와 입안에 하얗게 덮이는 형태
• 항진균제 필요, 면역 저하 환자에게서 자주 발생

④ 외상성 구내염

• 의치, 교정기, 칫솔에 의한 물리적 자극
• 원인 제거 시 빠르게 회복 가능

구내염 치료 방법 (2025년 기준 최신 대응법)

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구내염 빨리 낫는 법과 약 추천 정리 - 통증 잡고 회복 속도 올리기

 

① 국소 치료제

• 트리암시놀론 연고, 알보칠, 오라메디 등 사용
• 염증 부위에 직접 바르거나 면봉으로 도포

② 소염·진통제

• 타이레놀, 이부프로펜 등 경구약 병행 가능
• 통증 조절 및 염증 완화에 도움

③ 항진균제 또는 항바이러스제

• 칸디다성 구내염 → 항진균제 (니스타틴 등)
• 헤르페스성 구내염 → 항바이러스제 (아시클로버 등)

구내염 원인

④ 가글 및 구강세정제

• 클로르헥시딘계 구강세정제 권장
• 식염수 가글도 증상 완화에 효과적

⑤ 영양 보충

• 비타민 B군, 철분, 아연 영양제 병행 시 회복 속도 향상
• 특히 비타민 B2(B-리보플라빈) 복용이 효과적

⑥ 의료기관 방문 기준

• 2주 이상 지속되거나 통증이 심해질 경우
• 궤양 크기 증가, 고름 또는 발열 동반 시 반드시 진료 필요

구내염 예방법

• 비타민, 철분, 단백질이 풍부한 식사
• 물 자주 마시기 (구강 건조 방지)
• 자극적인 음식 피하기 (매운 음식, 술, 커피 등)
• 부드러운 칫솔 사용, 양치 시 점막 자극 최소화
• 수면과 스트레스 관리로 면역력 유지

구내염에 좋은 음식

• 녹황색 채소 : 비타민과 미네랄 공급 (브로콜리, 시금치)
• 유산균 식품 : 요구르트, 김치 등 면역력 향상
• 단백질 식품 : 계란, 닭가슴살, 두부 등 점막 회복에 도움
• 꿀물과 생강차 : 항염 효과와 통증 완화

구내염은 흔하지만 방치하면 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있는 질환입니다. 구내염이 반복적으로 나타난다면 면역력, 영양 상태, 생활습관 등을 점검해보는 것이 좋습니다. 간단한 생활 관리만으로도 구내염 재발을 줄일 수 있습니다. 오늘부터 실천 가능한 구내염 예방과 관리로 건강한 입안을 유지해보세요.

 

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