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저혈압에 좋은 음식 총정리! 혈압을 올려주는 식단으로 건강 챙기세요
저혈압은 고혈압만큼이나 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 건강 문제입니다. 기운이 없고, 어지럽거나, 심하면 실신까지 유발할 수 있어 일상생활에 큰 불편을 주는데요. 약물보다는 식습관 개선을 통해 자연스럽게 혈압을 조절하는 것이 가장 좋습니다. 이번 글에서는 저혈압에 좋은 음식과 식단 관리 팁까지 자세히 정리해드리니 참고하셔서 건강을 챙기시기 바랍니다.저혈압이란 무엇일까?저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다. 저혈압 증상이 없다면 특별히 치료할 필요는 없지만, 아래와 같은 증상이 있다면 반드시 관리가 필요합니다.기립성 저혈압 (갑자기 일어설 때 어지러움)두통, 피로감식은땀, 심박수 증가무기력함, 집중력 저하저혈압에 좋은 음식 리스트1. 소금이..
