기립성 저혈압 증상 총정리, 어지럼증 느낀다면 꼭 읽어보세요!

갑자기 일어날 때 머리가 핑 도는 현상, 한 번쯤 경험해보셨을 겁니다. 단순한 어지러움으로 넘길 수 있지만, 반복된다면 기립성 저혈압 증상을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

 

이 글에서는 기립성 저혈압의 주요 증상과 원인, 그리고 예방과 대처 방법까지 자세히 알려드리니 도움이 되시기 바랍니다.

기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압이란 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어날 때, 혈압이 급격히 떨어지면서 어지럼증, 시야흐림, 심지어는 실신까지 유발하는 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 하강하는 경우를 말합니다.

기립성 저혈압 증상

기립성 저혈압 주요 증상

아래와 같은 증상이 자주 반복된다면 기립성 저혈압 증상일 가능성이 높습니다.

• 갑작스러운 어지럼증 – 앉거나 누운 상태에서 일어날 때 빙 도는 듯한 현기증
• 시야 흐림 – 눈앞이 깜깜해지거나 뿌옇게 보임
• 실신 또는 쓰러짐 – 뇌로 가는 혈류 부족으로 의식을 잃는 경우
• 피로감 및 무기력감 – 하루 종일 몸이 처지고 기운이 없음
• 두통 또는 목덜미 통증 – 일어날 때 순간적인 압박감이 느껴질 수 있음
• 식은땀과 메스꺼움 – 말초순환 저하로 인해 땀이 나고 구역질을 느끼기도 함

기립성 저혈압 증상 주요 원인은 무엇일까요?

기립성 저혈압 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

• 탈수 – 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 혈액량이 줄어들어 혈압이 급격히 낮아질 수 있습니다.
• 약물 부작용 – 이뇨제, 혈압약, 항우울제 등 일부 약물은 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
• 신경계 질환 – 파킨슨병, 당뇨병성 신경병증 등 자율신경계 이상으로 인해 혈압 조절이 어려워질 수 있습니다.
• 고령 – 나이가 들수록 혈관 탄력성이 저하되며, 혈압을 조절하는 기능도 떨어지게 됩니다.
• 급격한 자세 변화 – 누운 상태에서 급하게 일어나는 행동이 반복될 경우, 혈압 조절이 원활하지 않아 증상이 나타납니다.

기립성 저혈압 증상

기립성 저혈압 증상, 누구에게 잘 생기나요?

기립성 저혈압 증상은 나이든 사람에게만 나타나는 증상이 아닙니다. 다음과 같은 사람들에게도 자주 발생합니다.

• 수분 섭취가 부족한 사람
• 체중이 급격히 줄었거나 영양 상태가 불균형한 사람
• 빈혈이나 갑상선 저하증 등 기초질환이 있는 사람
• 장시간 서 있거나 앉아 있는 직업을 가진 사람

예방 및 생활 속 대처법

기립성 저혈압 증상은 생활 습관을 조금만 개선해도 증상을 완화할 수 있습니다. 다음과 같은 예방법을 실천해보세요.

• 충분한 수분 섭취 – 하루 1.5~2L 이상의 물을 마셔 혈액량을 유지하세요.
• 소금 섭취 조절 – 저염식을 하는 경우, 의사와 상담 후 염분을 적정량 섭취하세요.
• 갑작스러운 자세 변화 금지 – 누운 자세에서 일어날 땐 천천히 움직이세요.
• 규칙적인 식사와 운동 – 혈압을 안정화하는 데 도움이 됩니다.
• 압박 스타킹 착용 – 하체에 혈액이 몰리는 것을 방지할 수 있습니다.

기립성 저혈압 증상

언제 병원을 찾아야 할까요?

단순한 어지럼증이 일시적인 증상이라면 큰 문제가 없지만, 증상이 지속되거나 쓰러지는 경우가 있다면 반드시 병원을 방문해야 합니다. 특히 약물 복용 중인 사람은 부작용 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 기립성 저혈압은 심혈관계 이상이나 뇌졸중의 위험 신호일 수도 있기 때문에 무시해서는 절대 안 됩니다.

기립성 저혈압 증상은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 증상이지만, 반복되면 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 자신의 몸 상태를 잘 살펴보고, 꾸준한 관리와 예방으로 건강을 지켜나가세요. 특히 중장년층이나 만성 질환이 있는 분들은 더욱 주의가 필요합니다.

 

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